昨日の夜 自宅で ^^

自宅で夕食をとった後

iPod 　で　音楽を聴いていて・・・

とても　リズミカルな　テンポの音楽だったので

つい　思わず　パソコンの部屋で

マンボやら　ディスコやら　ゴーゴーやら　

　　　　　　　　(古いですね〜　)　^^

を　

両手を振り回しながら　機嫌良く　

10分ほど  踊っていました　i(^_^)i

踊ったのは　それだけですが

今朝　なんだか　動くときに　足の筋肉が　

少し　痛いような・・・　(・・)　(.  .)

ダメですね　〜

明らかに　運動不足です　

車ばかりに　頼っていますから　歩くことも少ない・・・

これからは　自宅で　体操代わりに　ダンスをして

足腰　鍛えようかな　?