しなびていたのが 少し回復しました i(^_^)i
今日は 私は 少しぽっちゃりして
顔のシワシワもあまり目立たなくなりましたよ
(ちょっと ましね 〜 という感じですが)
どうしたかと 言いますと 昨日の午後から
少しカロリーの高い食事(油料理) とデザートを食べて
大笑いを控えて
(笑いすぎると 目の周りがシワシワに)
夕食は サラダと バナナと スイカと 海の幸少し
コラーゲンも たっぷりと・・・
その後 お顔に栄養クリームをたっぷりつけて
マッサージ・・・ (●^ o^●)
今朝は コーヒーのあと ナッツ類アーモンドとか
カシューナッツとか くるみ とピーナッツも 素焼き(これは毎日)
バターで 海の幸とブロッコリーを炒めて 目玉焼きも
添えて・・・ あと コラーゲンも (^^ゞ
すると 今 am11:00ですが
だいぶ ましに なりました i(^_^)i
ましに なりました という 程度ですが・・・
これからは 食生活に気をつけて
バランスよく 食事をして
顔がくちゃくちゃに なるほど
大笑いするのは 避けようと 思います
笑わせる お友達が いるので ちょっと 要注意なのですが